Uống nước nhiều có tốt cho dạ dày không ?

Người bị bệnh đau dạ dày nên tuân thủ một số quy tắc cơ bản trong khâu ăn uống như tránh các loại thực phẩm gây kích thích niêm mạc (rượu, cà phê, trà xanh,…), các loại thực phẩm có độ a-xít cao (cam, bưởi…), nên ăn thức ăn mềm, không nên ăn quá no, nên nhai kỹ khi ăn… Ngoài ra, việc uống nước với liều lượng như thế nào cũng như uống nước gì cũng là một điều mà bệnh nhân bị đau dạ dày cần cân nhắc

Bài viết liên quan:

Người bị đau dạ dày có nên uống nước nhiều mỗi ngày không?

Nước là một trong những yếu tố chính mà con người không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày. Dù không có màu, có mùi hay có vị nhưng nước lại cung cấp cho con người nhiều lợi ích vô cùng đa dạng. Hình thành thói quen uống đều đặn nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất không ai ngoài bạn có thể làm vì chính bản thân mình. Bởi, uống đủ nước sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe.

Để cơ thể của chúng ta hấp thụ tốt tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng, chúng ta cần có một hệ tiêu hoá mạnh. Nước giúp tăng cường chuyển hoá thức ăn trong cơ thể và có thể giúp ngăn chặn táo bón và các hiện tượng bất thường.

Bên cạnh việc chú ý bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày, người bị đau dạ dày nên lưu ý thêm về thời điểm để uống nước. Thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, càng dễ gây ra chứng đau dạ dày. Uống quá nhiều nước canh cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn trong và sau bữa ăn.

Tuy nhiên, người bị đau dạ dày chỉ nên uống nước ấm, nước sôi để nguội đã đun kĩ để loại bỏ vi khuẩn chứ không nên sử dụng nước quá lạnh hoặc nước chưa qua đun sôi.

Người bị đau dạ dày nên uống nước gì?

Không chỉ nước lọc, người bị đau dạ dày nên kết hợp sử dụng thêm một số loại nước sau để bổ sung tối đa dinh dưỡng có lợi cho dạ dày:

1. Nước ép cà rốt, bạc hà

Cà rối và lá bạc hà chứa thành phần có khả năng trung hòa acid dạ dày, bảo vệ niêm mạc vết loét nên giảm cơn đau rất nhanh. Với những người đang bị đau dạ dày thì thức uống này có thể hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả nên dùng thường xuyên. Ngày 1 ly nước ép cà rốt và bạc hà liên tục trong 1 tuần bị đau dạ dày sẽ thuyên giảm bệnh.

Lưu ý: Khi dùng cà rốt kéo dài quá lâu có thể làm vàng da, do đó nên dùng 1 tuần thì ngưng rồi sau đó dùng ngắt quãng vừa tốt cho sức khỏe lại không gây vàng da sinh lý.

2. Trà gừng và mật ong

Thức uống trà gừng thêm chút mật ong vào sẽ có hương vị dễ chịu, ngọt thanh dễ uống. Thức uống ngon này có thể hỗ trợ điều trị đau dạ dày rất tốt nhờ tính chất khử khuẩn, làm lành vết thương tại niêm mạc dạ dày khá tốt. Uống 1 ly trà gừng và mật ong vào lúc đau dạ dày sẽ giảm đau rất tốt.

3. Trà gạo lứt

Ít người biết tới đồ uống này nhưng đây lại là thức uống khá tốt cho dạ dày, giảm đau nhanh nhờ như một lớp bao bọc vết loét, giảm đau khi dạ dày co bóp.

Uống trà gạo bạn chỉ cần dùng theo cách đơn giản là đun 1/2 tách gạo, 6 tách nước khoảng 20 phút cho các dưỡng chất trong gạo tiết ra. Sau đó chắc lấy nước và pha thêm một chút mật ong hoặc đường và uống khi còn nóng sẽ rất tốt cho dạ dày.

Thói quen ăn uống tốt cho bệnh nhân đau dạ dày

Bạn hãy cân nhắc kết hợp việc sử dụng nước đúng cách với những thói quen ăn uống sau để hỗ trợ đẩy lùi bệnh đau dạ dày tốt nhất:

1. Ăn ít các thực phẩm chiên rán

Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều có thể khiến máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe.

2. Giảm tối đa các thực phẩm ngâm muối

Trong các thực phẩm này chứa muối nên cũng làm cho dạ dày “vất vả” hơn trong khâu xử lý. Hơn nữa, chúng còn chứa một số chất gây ung thư nên bạn càng không nên ăn.

3. Hạn chế đồ sống, lạnh và thực phẩm kích thích

Đồ ăn sống, lạnh và kích thích mạnh có tác dụng kích thích khá mạnh đối với niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là niêm mạc dạ dày nên dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

4. Thực hiện chế độ ăn uống điều độ

Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

5. Đúng giờ, định lượng

Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.

6. Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày

Khi bạn nhai kỹ, nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Điều này rất có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày

7. Tránh các chất kích thích

Không hút thuốc, bởi vì hút thuốc khiến mạch máu ở bụng bị co lại, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, khiến sức đề kháng của niêm mạc dà dày giảm. Bạn cũng nên uống ít rượu, ăn ít các món cay như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày hoạt động tốt nhất có thể.

Bài viết hay:

Đăng miệng nên ăn gì ngon: http://tybachthao.com.vn/dang-mieng-nen-an-gi/

[ Chương trình khách hàng thân thiết ] Bạn trao tôi niềm tin - Tôi trao bạn chất lượng
Lá vú sữa có chữa bệnh đau dạ dày được không ?

Hãy để lại SĐT, chuyên viên tư vấn sẽ gọi lại Ngay cho bạn MIỄN PHÍ

Liên hệ mua thuốc đông y Tỳ Bách Thảo

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 028 3931 3009 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng

[fbcomments]

Leave a Reply