Cách vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh hôi miệng

Hôi miệng là  bệnh lý gặp phải ở rất nhiều người, đây là bệnh mà khiến nhiều bệnh gặp rất nhiều khó khăn. Bởi mùi hôi phát ra khi nói chuyện, khi thở khiến người bệnh mất tự tin trước đám đông, mọi người xung quanh e ngại khi tiếp xúc. Nhưng bạn đừng lo, sau đây mình xin gởi đến các bạn Cách vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh hôi miệng vô cùng đơn giản. Cùng xem để thực hiện nhé!

arrow_anim_left Nguyên nhân gây hôi miệng

Nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh hôi miệng đó chính là việc vệ sinh răng miệng không đúng cách, không sạch sẽ. Điều này khiến cho vi khuẩn trong khoan miệng phát triển và gây ra các mùi hôi khó chịu. Việc vệ sinh răng miệng không hiệu quả và đúng cách dẫn đến các bệnh về răng như sâu răng, nha chu, nhiễm trùng nướu răng… là nguyên nhân gây hôi miệng.

Nếu bạn không vệ sinh răng miệng sạch sẽ, các mẫu nhỏ thức ăn còn sót lại sẽ là nơi tập trung vi khuẩn tạo nên mùi hôi đồng thời dần dần nó sẽ tạo thành mảng bám quanh ra, kích thích đến lợi gây sâu răng nghiêm trọng. Đối với người dùng răng giả mà không vệ sinh sạch sẽ, lắp răng không khít cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi miệng. Chính vì vậy, để cải thiện mùi hôi khó chịu từ miệng bay ra, chúng ta cần có cách chăm sóc răng miệng, giúp hôi thở trở nên thơm tho hơn.

mot-so-nguyen-nhan-gay-hoi-mieng-ban-nen-biet-3

arrow_anim_left Cách vệ sinh răng miệng để tránh hôi

✫ Đánh răng, chăm sóc răng miệng đúng cách 

Phải thường xuyên đánh răng đều đặn ngày 2 lần sáng và tối đồng thời sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng sau mỗi lần ăn xong để làm sạch các mảng bám quanh răng. Nên ăn một bữa sáng lành mạnh với các thức ăn thô, để làm sạch mặt sau của lưỡi đồng thời nhai kẹo cao su không đường nhằm làm sạch và tăng cường khả năng tiết nước bọt của miệng.

Sử dụng bàn chải đánh răng có lông tròn mềm để chải sạch răng và không gây tổn thương cho nướu và ít nhất 3 tháng phải thay bàn chải 1 lần nhé.Làm sạch lưỡi sau mỗi lần đánh răng để hạn chế vi khuẩn và mảng bá tích tụ trên lưỡi gây hôi miệng.Giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống một chút nước. Nếu bạn sử dụng răng giả hãy lắp răng thật khít và vệ sinh nó mỗi ngày nhé.

Bạn cần có ăn uống hợp lí, việc ăn các thức ăn có ảnh hưởng nghiêm trọng đến mùi hôi trong miệng chúng ta. Trong thực đơn hàng ngày cần có nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thịt, pho mát, chất béo có mùi mạnh. Tránh các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng: Hành, tỏi, củ kiệu, các loại mắm (mắm cái, mắm nêm), cá khô,…

20160114-mang-thai-081

✫ Chăm sóc răng miệng bằng phương pháp dân gian

Để tránh tình trạng miệng bị hôi, mọi người có thể áp dụng các phương pháp đơn giản tại nhà sau đây:

  • Súc miệng với nước muối: Muối là gia vị mặn, có tính sát khuẩn cao, dùng nước muối pha loãng để súc miệng sau khi ăn là cách mùi hôi không thể tồn tại trong miệng bạn được. Muối giúp đánh bay các mùi hôi, thức ăn bám ở trên răng, đồng thời sát khuẩn tốt, không để vi khuẩn có điều kiện phát triển.
  • Sữa chua làm giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. a chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.Kết hợp ăn sữa chua là dùng củ gừng tươi cắt lát mỏng dùng pha trà uống hoặc nhai kèm theo một lát chanh 2-3 lần/ ngày: diệt khuẩn, sạch miệng, răng & lợi.
  • Thì là được xem là một trong những thuốc thảo dược tự nhiên giúp làm sạch khoang miệng tuyệt vời và giúp cho mùi hôi miệng bay mất. Đặc biệt thì là còn có đặc tính kháng khuẩn chống lại sự hình thành của vi khuẩn gây hôi miệng.Bạn nhai một muỗng canh thì là thật chậm rãi để cho tuyến nước bọt được kích thích đồng thời cũng vệ sinh sạch sẽ khoang miệng.
  • Vỏ chanh tươi rửa sạch, nhai kỹ và nuốt luôn cả vỏ vừa chữa được hôi miệng vừa diệt khuẩn. Ngoài ra có thể dùng hỗn hợp nước cốt chanh tươi + muối bọt súc miệng 2 lần/ ngày: vừa sạch răng, chắc nướu vừa chữa được hôi miệng.

vo_chanh_giup_loai_bo_mo_thua

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh hôi miệng không những ngăn ngừa bệnh hôi miệng mà còn bảo vệ răng chắc khỏe, tránh được bệnh sâu răng. Với cách chăm sóc trên sẽ giúp mọi người nhanh chóng có được hơi thở thơm mát, diệu kì. Đừng lo ngại với mùi hôi miệng nữa nhé!

Mẹo chữa trị hôi miệng sau khi ngủ dậy
Cách vệ sinh răng miệng cho trẻ dưới 2 tuổi

Hãy để lại SĐT, chuyên viên tư vấn sẽ gọi lại Ngay cho bạn MIỄN PHÍ

Liên hệ mua thuốc đông y Tỳ Bách Thảo

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 08 3931 3009 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng

Comments facebook

comments